Hypnose
VERANDER JE LEVEN - Bereik een snel resultaat in gedragsverandering
Wat is hypnose?
Hypnose is een diepe vorm van ontspanning, waarbij zowel je lichaam als je brein tot rust komen. Het is een natuurlijke toestand die iedereen wel eens ervaart. Denk bijvoorbeeld aan het moment vlak voordat je in slaap valt of als je dagdroomt.
Met hypnose kun je mensen helpen bij verschillende uitdagingen, zoals afvallen, stoppen met roken, meer zelfvertrouwen krijgen of angsten overwinnen. Een hypnotherapeut gebruikt hypnose om samen met de cliënt het gewenste resultaat te bereiken.
Hoe werkt hypnose?
De bekende hypnotherapeut Milton Erickson omschreef hypnose als “het verliezen van afleiding.” Dit betekent dat als je je op één ding concentreert, andere dingen minder aandacht krijgen. Waar je je aandacht op richt, heeft invloed op je gedachten en gevoelens.
Een goed voorbeeld is televisie kijken. Wanneer je naar een spannend programma kijkt, vergeet je soms wat er om je heen gebeurt. Je aandacht is helemaal op het scherm gericht. Dit is vergelijkbaar met een hypnotische trance: een toestand waarin je aandacht gefocust is, zowel op wat er binnenin je gebeurt als daarbuiten.
Trance is een andere manier van bewustzijn. Iedereen schakelt dagelijks tussen verschillende bewustzijnstoestanden, bijvoorbeeld tijdens yoga, meditatie of als je helemaal opgaat in een boek. Hypnose roept deze toestand bewust op, zodat je op een andere manier naar dingen kunt kijken en nieuwe inzichten krijgt.
Hypnose en het onderbewustzijn
Tijdens een hypnosesessie brengt de hypnotherapeut je in een diepe ontspanning, ook wel trance genoemd. In deze toestand kun je makkelijker contact maken met je onderbewustzijn. Dit is het deel van je brein waar diepgewortelde gedachten, emoties en gewoonten liggen opgeslagen.
Door middel van positieve suggesties kun je in hypnose oude patronen doorbreken en nieuwe overtuigingen ontwikkelen. Dit helpt bij persoonlijke groei, therapie en coaching.
Hoe snel werkt hypnose?
Hypnose werkt vaak verrassend snel. Soms zijn een paar sessies al genoeg om een blijvend resultaat te bereiken. In sommige gevallen zijn er meerdere sessies nodig, afhankelijk van de persoon en het doel.
Hypnose is een krachtige techniek die je kan helpen om verandering te maken op een diepe en blijvende manier.
Paul McKenna
In januari 2025 behaalde ik mijn certificaat als Mindvalley Gecertificeerd Hypnotherapeut onder opleiding van Paul Mc Kenna. Deze opleiding is geaccrediteerd door de IAPCP (International Alliance of Professional Complementary Practitioners). Paul McKenna is een wereldwijd bekende hypnotherapeut met decennia aan ervaring, die samenwerkt met wereldberoemde politici, artiesten en atleten, en hen begeleidt in het bereiken van hun grootste potentieel.
Sinds lange tijd deelt hij zijn kennis als leraar in het opleiden van professionele Hypnotherapeuten.
Hiernaast zie je Paul aan het werk tijdens een korte hypnose waarbij hij een negatief gedachtepatroon ombuigt naar een positief gevoel. Volg zijn instructies en ervaar de kracht van hypnose!
Hypnose sessies met Niki
Hypnose kan effectief zijn bij een breed scala aan problematieken, zowel op fysiek als mentaal en emotioneel gebied. Hier zijn enkele veelvoorkomende toepassingen:
1. Gewoontes en gedragsverandering
-
Stoppen met roken: Ondersteunt bij het doorbreken van verslavingspatronen.
-
Afvallen en eetgewoonten verbeteren: Helpt bij het ontwikkelen van gezonde eetgewoontes en het verminderen van emotioneel eten.
-
Beheersen van alcohol- of suikerverslaving.
2. Stress en angst
-
Angststoornissen: Verlichting van algemene angst, paniekaanvallen of sociale angst.
-
Stressmanagement: Bevordert ontspanning en helpt bij het omgaan met stressvolle situaties.
-
Burn-out preventie en herstel.
3. Zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling
-
Verbetering van zelfbeeld en zelfvertrouwen.
-
Overwinnen van faalangst: Bij bijvoorbeeld spreken in het openbaar of examens.
-
Vergroten van motivatie: Voor persoonlijke of professionele doelen.
4. Trauma en emotionele verwerking
-
Overwinnen van fobieën: Zoals vliegangst, hoogtevrees of claustrofobie.
-
Omgaan met verlies of rouw.
-
Verwerken van trauma’s: Hypnose kan diepgewortelde emoties veilig naar de oppervlakte brengen en helpen verwerken. - Zelf werk ik enkel met Event verwerking - éénmalige traumatische ervaringen, geen voortdurend trauma.
5. Slaapproblemen
-
Verbeteren van slapeloosheid: Bevordert ontspanning en creëert positieve slaapgewoontes.
-
Behandeling van nachtmerries of rusteloze slaap.
6. Lichamelijke klachten (psychosomatisch)
-
Pijnbestrijding: Voor chronische pijn, zoals rugpijn, migraine of artritis.
-
Spanning en stress-gerelateerde klachten: Zoals maagproblemen of spierspanning.
-
Hulp bij medische ingrepen: Pijncontrole of verminderen van angst bij operaties of tandartsbezoeken.
7. Prestatieverbetering
-
Sporthypnose: Verbetert focus, doorzettingsvermogen en prestaties.
-
Creativiteit en concentratie: Voor kunstenaars, schrijvers of professionals.
-
Studieresultaten: Bevordert concentratie en geheugen.
Hypnose biedt dus een breed scala aan mogelijkheden en kan worden aangepast aan de specifieke behoeften van de persoon. Het is vooral effectief bij problematieken waarbij het onderbewustzijn een belangrijke rol speelt.
Voor een professioneel consult van anderhalf uur betaal je 100,00€.
