Sesión de coaching individual
¡Obtén una mejor comprensión de tus obstáculos y dales la vuelta!
¿Tienes la mochila llena? ¿Te enfrentas a una tarea insuperable? ¿No ves el bosque por los árboles?
¿Estás dando vueltas en círculo? ¿Recaes una y otra vez en los mismos hábitos? ¿Estás atrapado en una situación?
¿Tus relaciones fracasan una y otra vez? ¿Cambias de trabajo con frecuencia? ¿Te sientes a menudo abrumado por emociones intensas?
¿Procrastinas? ¿Tienes miedo al compromiso? ...
Una sesión de coaching individual ya puede ofrecerle una gran cantidad de información. A veces, los coachees (clientes) tienen
Basta con una sola conversación para encontrar una solución adecuada; a veces son necesarias varias.
Dependiendo de la complejidad de los problemas, el número puede variar.
¿Qué te ofrece el coaching?
El coaching es una forma eficaz de lograr un resultado sostenible en el cambio de comportamiento, aumentando la autoconfianza y desarrollando una conciencia expandida.
Se trata de una terapia de conversación creativa e interactiva entre dos personas en igualdad de condiciones, en la que el terapeuta utiliza la escucha activa y preguntas específicas para visibilizar tus puntos débiles y patrones de comportamiento, y te proporciona herramientas o estrategias para abordarlos.
Método de coaching
Mi método básico de coaching se basa en un modelo de 4 vías, "La Bifurcación", desarrollado por Rudy Vandamme, en el que el coachee (cliente) es guiado de una manera holística y completa.
La bifurcación consta de 4 vías:
El proceso del proyecto: Se plantea una meta, una intención, que el coachee desea alcanzar.
El enfoque de autogestión: Se examina qué necesita el coachee para alcanzar su objetivo y qué le impide lograrlo.
El rastro de la identidad: Se examina detenidamente la identidad del coachee. ¿Quién soy? ¿Cómo llegué a ser quien soy? ¿Mi objetivo se alinea con mi personalidad?
El camino del bien común: ¿Qué influencia tiene mi objetivo en mi entorno y en el mundo?
La ventaja de este modelo y de las herramientas de apoyo complementarias que se te enseñan durante el proceso de coaching es que se crea un marco que te proporciona la guía necesaria: una estructura para trabajar de forma creativa. A partir de ahora, sabrás exactamente qué hacer en cualquier circunstancia. Comprenderás el origen del obstáculo, la emoción o el comportamiento y sabrás cómo abordarlo en el futuro.
Entrevista inicial
Reserve primero una reunión introductoria gratuita. La reunión dura un máximo de una hora, tiempo suficiente para que me explique sus inquietudes y para que pueda informarle sobre el método o la terapia más adecuada para usted. También recibirá información sobre mis servicios o, si lo prefiere, puedo derivarlo a un colega especializado en sus necesidades.
Enmarcado
Durante una sesión de coaching, profundizamos en tus deseos, anhelos, identidad y experiencias personales. También abordamos tus valores, creencias, sistemas de pensamiento y emociones limitantes que determinan tu comportamiento.
Como coach, considero importante que te sientas cómodo expresando tus sentimientos más profundos.
Cada pensamiento, cada creencia, cada acción realizada es aceptada con respeto. Eres quien eres y eres bienvenido tal como eres.
Mi tarea consiste en ayudarte a observarte desde una perspectiva objetiva dentro del contexto dado, permitiéndote ver el panorama general y comprender tus problemas. Recibirás herramientas y orientación útiles para transformar comportamientos disruptivos y patrones de pensamiento negativos en conductas positivas y una visión optimista de la vida.
¡Espero poder guiarte en este viaje tan inspirador!